モチベーションが上がらない日の過ごし方

  • 2022年5月30日
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フリーランス薬剤師になって、現場で業務を行う以外に在宅で仕事をする日があります。勤務薬剤師の時は、在宅で仕事したいと思っていました。

今も場所に捉われず仕事ができるのはとても良い環境だと感じています。しかし、予めしっかりと予定を組んでおかないと現場に行かない日は怠けてしまうことがあります。

そんな、モチベーションが上がらない時の過ごし方を紹介します。

カフェでゆっくり過ごす

私は珈琲がとても好きで、詳しいわけではないのですが、自宅に豆を取り寄せて挽いて珈琲を飲んでます。家で挽くと家中に珈琲の香りが引き立って、テンションも上がります。

なので、家でもよく珈琲を飲むのですが、カフェに行くのも、とても好きなんです。特に個人で経営されているようなカフェが好きです。そのお店によって雰囲気に個性があり、落ち着くことができる空間に癒されます。

全国のカフェ巡りをしてみたいぐらいです。

話が逸れましたが、私がモチベーションが上がらない時の過ごし方ですが、朝イチでカフェに向かいます。そして、珈琲を飲みながら読書をしたりして時間を使います。

カフェでは、仕事をしている人がいたり、友達と談笑している人がいたり、いろいろな人がいますが、そこで好きな珈琲をゆっくり飲むことによって、頭の中を整理することができて、何をやるべきかなどが見えてきます。

自分の中の気持ちの切り替えができる場所なのです

私も将来は、フリーランスの方や学生が勉強しにこれるようなカフェを作ってみたいなんて思ったりしてます。そこから、地域に根付いて、健康相談などもできたら素晴らしくないですか?笑

ちょっとターゲットがブレブレ過ぎますね。笑

家で怠けているのであれば、カフェ好き、珈琲好きな方は、是非カフェで時間を使ってみるのも良い気分転換になると思います。

温泉に入る

私は元々旅行が趣味で、特に温泉地に行くのが好きです。大学卒業後入職した病院で、事務長に「温泉地を巡るのが趣味です」と言ったら生意気だなぁと言われたのも良い思い出です。笑

ただ、本気で好きなことをアピールする意味で温泉ソムリエの資格をとりました。その時に、温泉の泉質調査は、その地域の薬剤師会が行なっていることを知りました。

私もやってみたいと思った瞬間でした笑

突然ですが、朝起きた時から身体がだるかったり、頭が痛かったりすることってありませんか?元々頭痛はひどいので、ロキソニンは携帯しているのですが、そんな時に私は朝から温泉に行きます。

温泉といっても近くのスーパー銭湯なんですが。

旅行の時は、必ず朝風呂に入りますが、普段は朝シャンとかはしないタイプなので、朝から温泉に入ると旅行感を味わえて、リフレッシュできます。

その後は、高確率で昼寝をしてしまうのですが、コンディションが整って良い感じになります。

アルカリ性の温泉などは、肌にも良いので幅広く、多くの人に楽しんでほしいなと思っています。

最終手段

どうしてもモチベーションが上がらない時は、諦めます。締め切りなど期限が迫っている場合はなんとかしますが、そうでなければ逆に何もしない1日ににて、自分の好きなように過ごすことにシフトします。

何もしない日にしようと思うだけで、気持ち的に楽になりますし、意外と夜になると仕事をしていたりします。なので、「たまにゆっくり休む日」と考えてしまうのもいいと思います。

何もしない日と決めた結果、カフェや温泉に行ってるパターンも実はあったりしますが、それはそれで好きなことに時間を使っているということでいいのかなと思っています。

フリーランスや副業をしている人で、モチベーションが上がらなかったり、疲れてるけどあと一頑張りって時にしていることがあれば是非教えてください。

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